Introduciamo un nuovo (restaurato) argomento il pensiero dimagrante, quello che spero diverrà l’argomento principe di questo blog sempre più visitato e amato.
Con pensiero dimagrante riassumo la filosofia, il modo di pensare, le associazioni mentali e gli esercizi Ninja (quelli psicologici) che possono portarti sulla strada del dimagrimento o meglio del Peso Felice.
Eccomi dunque dopo una settimana di silenzio a postare un articolo denso di spunti di riflessione.
È nato dalla risposta alla email di una amica che mi ha molto colpito, ne cito una parte:
“So quali sono i miei errori alimentari e le mie abitudini sbagliate ma …. c’e’ sempre un ma… o meglio una scusa!!!
Ieri ho letto il tuo libro ho visto una piccola luce in fondo al tunnel !!! Ti terrò aggiornato!!! grazie!!!!”
Da Gianluca a te amica o amico di Magri per Sempre…
… E io aspetterò gli aggiornamenti futuri.
Spesso ci sentiamo intrappolati in un tunnel senza uscita e il fatto che tu abbia intravisto una luce è un grande segno, ti garantisco che questo ti rende già più avvantaggiata rispetto a tante altre persone che non vedono nemmeno una minuscola via d’uscita alla loro situazione.
L’essere umano tende alla sopravvivenza e il cambiamento è sinonimo di incertezza, rischio e pericolo.
Io amo la Boxe (il pugilato) fin da quando ero bambino, e ho iniziato a praticarlo solo da meno di 2 anni, la più grande lezione che questo sport, apparentemente violento (ma con meno infortuni rispetto al calcio) , mi ha insegnato è questa:
Nella boxe, come nella vita, l’unico modo per essere certi di perdere, l’unico modo per essere sicuri della sconfitta è NON salire sul Ring.
Se Sali sul Ring potrebbe venirti voglia di combattere, e se ti viene voglia di combattere potrebbe anche capitarti di vincere e se ti capita di vincere potrebbe venirti voglia di salire sul ring ancora e ancora.
Pensaci, salire sul ring non è facile, vengono in mente molte scuse per evitare il rischio di prendere cazzotti, e se l’avversario che ci aspetta su è la vita il rischio è serio, hai poche probabilità di vincere, ma se scegli di non combattere quante probabilità di vincere avrai?
ZERO?
Sali sul ring del cambiamento e anche se non sarà facile combatti, proprio perché è difficile tieni la guardia alta, non lasciarti incantare, sii realista, realista non pessimista, guarda l’avversario (il tuo obiettivo) negli occhi, chiediti sempre “FACENDO COSI’ OTTERRO’ CIO’ CHE VOGLIO”?
Così hai almeno qualche probabilità di vittoria!
Se invece vuoi far aumentare vertiginosamente le tue probabilità di vittoria, bada bene al prossimo concetto:
Nella vita esistono solo 2 tipi di fallimento:
- Quello generato da chi ha agito senza pensare
- Quello generato da chi ha pensato senza agire
Chi sale sul ring e inizia a combattere senza pensare, senza idee e strategie, senza lucidità rischia la sconfitta.
Chi sale sul ring con una strategia, sapendo esattamente cosa vuole e come può ottenerlo, ma senza poi muoversi, senza sferrare un solo pugno, beh quello è destinato a non ottenere granché da quell’incontro.
Il pugile che sale sul quadrato lucido, caparbio, che sa quale risultato vuole ottenere, che è pronto a tutto pur di riuscirci, che crede in se stesso e desidera ardentemente la vittoria, che incrocia senza timore i guantoni che l’avversario anche se assai più possente gli sferra contro, rischia una clamorosa vittoria.
Rischia di stupire se stesso, e diventare l’idolo di se stesso, di raggiungere un obiettivo che, forse a sua insaputa, è più vicino di quanto egli creda.
Spero che questa mia risposta ti sia di stimolo, ho preferito usare metafore perché così è più facile coglierne un significato personale, sono certo che lo spiraglio di luce adesso è diventato un faro che ti indica la direzione.
Ecco lì c’è il ring, se ti è venuto in mente qualcosa del tipo: “Lo so che dovrei fare delle belle passeggiate”, bene, ORA è il momento, alzati, metti le scarpe da ginnastica e vai 5 minuti attorno alla casa.
Questo significa salire sul ring della vita.
Un saluto e un in bocca al lupo.
Ricorda che hai un Diritto da far valere…
Gianluca Cannavò
Essere Magri è un Diritto di Tutti
P.S. Per gli amanti dei numeri MPS ha raggiunto il traguardo che avevo prefissato di entrare a far parte dei 200.000 siti più visitati al mondo (4250° in Italia) , ad Ottobre il sito era solo 3 milionesimo.
Grazie a tutti!!!
Prossimo traguardo: 100.000° entro il 2011? 
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ciao sono appena arrivata vedo in lontananza il ring anche se in realta’… lassu’ ci sono gia’ stata tante volte…. e quante ne ho prese!!
lo sai che è vero !!!!!!!!!!!!!!! se racconti i tuoi malanni a qualche persona ti die subito ma sai che al tizio è capitato uguale se non di + !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.pensare positivo non mi è sempre facile , anche se ultimamente me lo sento dire ,non trovo niente di così speciale in me ,sono così ,l’unica cosa cosa che non so fare è fingere sui sentimenti in quel caso sono fosre troppo sincera e credimi non è sempre un bene ,prendo certe mazzate da stendere un toro ,ma come si dice …..barcollo ma non mollo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grazie x le belle parole che hai sempre veso di me anch’io ti voglio bene e la meravigliosa creatura credimi sei tu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kissssssssssssssssssssssss
lo accetto ma a patto che dici anche a te stessa davanti ad uno specchiop che “sei una meravigliosa creatura”
dici davverooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
sai già il non arrendersi davanti alle difficolta penso equivalga a non scendere dal ring , la cosa che penso dovremmo imparare è che ognuno di noi ha i prepri tempi quello che va bene a una persona non è detto che funzioni anche x altre ,perchè ogni singola persona è una meravigliosa creatura . se solo ci credessimo fino in fondo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tante sofferenze ce le risparmieremmo .
e cosa ti impedisce di crederlo? spesso nella vita si fa a gara a chi è più sfortunato, pochi giorni fa sentivo discutere 2 amici di vacanze e ogniuno rincerava la dose sulle sfortune che gie erano capitate, su bagagli persi, malanni presi in vacanza, situazioni spiacevoli, quando mi sono unito alla discussione raccontando di quanto mi fossi divertito nella mia ultima vacanza, di tutto quello di entusiasmante avevo fatto e vissuto, anche loro hanno iniziato a raccontare delle esperienze più piacevoli che gli erano successe.
si chiama FOCUS ed è l’obiettivo della tua telecamera (la mente) e ciò che vedi dentro a quel’obiettivo ti fa percepire la vita come bella o frutta, fortunata o sfortunata… ecc ecc…
Metti la tua attenzione su tutte le volte che ti sei dimostrata una persona straordinaria, e non dire che non lo sei, io personalmente sono pronto a testimoniare al mondo che donna eccezionale tu sia, amorevole e gentile, simpatica, gioviale, qualità che molte persone non possiedono.
Cosa ti impedisce di credere se non te stessa?
Credi, credi, credi, tu sei una creatura meravigliosa e meriti di amarti.
Ti voglio bene
Dalila una cosa posso dirtelo.. non fanno dimagrire ma tonificano.. io ho preso le easy toner e devo dire che in quattro mesi pur camminando normalmente e non correndo il lato B è tonificato e più definito!
)
Gianluca invictus è stupenda la stampo e da stasera sarà il mio mantra!
bè… che dire.. mi abbatto ancora troppo ma di smettere di giocare e arrendermi NON se ne parla proprio!!
Ci metterò più del dovuto? E chissene non ce lo mettiamo? Intanto al traguardo IO CI ARRIVO.. grazie anche e soprattutto a persone speciali come te che non mi fanno mai mancare il supporto giusto al momento giusto!
Grazie
questo è il mio mantra, proprio la fine di invictus:
me lo ripeto davanti a ogni difficoltà e ne esco fuori più forte e determinato di prima.
Non importa quanto sia stretta la porta,
quanto piena di castighi la vita,
io sono il padrone del mio destino:
io sono il capitano della mia anima.
salire sul ring della vita ……..mi sa che ci sono dalla nascita …………… ma come si dice ne ho prese tante ,ma devi vedere l’altro comè!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! all’inizio di ogni dieta c’è entusiasmo se i kili da perdere sono pochi a volte in poco tempo si arriva al traguardo , ma quando sono tanti se non si ha vicino chi ti aiuta è molto dura , mi sono accorta che ci sono tanre tentazioni in giro ,prendi questo e i kili ,spariscono piuttosto che niente pure le scarpe che fanno dimagrire ,è facile scendere dal ring e lasciatri convincere . e poi ti ritrovi + in guaiata di prima ,ma qui con un capo così anche se ogni tanto si scivola c’è sempre la mano che ti acchiappa prima di cadere fuori ,penso che l’impotrante sia non arrendersi mai ………………….
giusto il mio ruolo quì è proprio tenervi sul ring, tenervi focalizzati , attenti ma sopratutto ricordarvi che qualsiasi risultato vogliate potete ottenerlo a patto di crederci fermamente e di continuare a lottare per ottenerlo
Gianluca, che piacere leggere un tuo nuovo post. E che bella la poesia Invictus. Sono stracontenta che il tuo (ma anche un po’ nostro) blog MPS abbia così tanto successo. Te lo meriti tutto. Io nel mio piccolo ho sparso la voce oltre che tra i miei amici e conoscenti, anche tra i clienti dei miei negozi BIO ed erboristerie di fiducia (ho lasciato anche l’indirizzo URL in bacheca!!!). Ho detto a tutti che c’è un posto meraviglioso su internet dove andare a dare un’occhiata, un posto interessante e accogliente che dopo che ci sei andato una volta, non vedi l’ora di tornarci… Meno male che oggi hai postato qlcs: iniziavo già a sentire forte la mancanza delle tue parole, soprattutto oggi che sono caduta… Le tue parole sono ogni volta un’ iniezione di coraggio, ottimismo, adrenalina allo stato puro, ma anche consolazione. Ringrazio tutti i giorni di averti incontrato un giorno x caso sulla mia strada!!!! Come ti dicevo oggi sono caduta al tappeto, si è trattato di uno sgarro alimentare, me lo sono già anche perdonato (beh, forse neanche tanto…perchè sarebbe bastato poco x evitarlo…). Ho ben chiaro l’errore fatto oggi: ho agito senza pensare alle conseguenze del mio gesto, mi sono lasciata fuorviare, allontanandomi così dai miei buoni propositi, vanificando parte del lavoro fatto. Comunque sono già pronta a ripartire più carica e motivata di prima, ma ciò che mi preoccupa maggiormente è che x un momento mi sono sentita persa, sconfitta, come se tanto impegno si fosse vanificato in un momento…Di pugni nella vita se ne prendono tanti, in piena faccia e fanno male…. Ma si cerca anche di darne al ns avversario!!! Oggi il mio nemico personale mi ha messa ko, dopo che io avevo tenuto alta la difesa x 2 mesi, ha trovato un varco e mi ha colpita. Ora riparto da quì, sperando che la prossima volta che lui avrà la meglio su di me (SE L’AVRA’) io sia più pronta e più veloce a reagire di quanto non sia stata oggi… Ho ben chiaro sia il mio obiettivo che la strategia da adottare x raggiungerlo, eppure mi sembra che più arrivo in alto vicina al traguardo che mi sono prefissata e più male mi faccio ogni volta che cado…. Arriverà mai il giorno che vivrò più serenamente, senza questa sensazione di essere sempre in precario equilibrio? Sono stufa di mettermi in gioco ogni volta e di non terminare MAI la partita, sono stufa ogni volta di ricominciare tutto daccapo…
Come sempre, ti ringrazio infinitamente x il tuo preziosissimo supporto,
XOX
Ondina
la qualità della tua vita dipenderà non da quante volte cadi ma da quante volte ti rialzi. chiediti sempre: “cosa c’è di buono in questo”? qual’è la lezione che ho imparato? questo è il vero segreto della via
Da quando ho conosciuto magripersempre io ci sono salita sul ring e, grazie a te ho schivato moltissimi “pugni” ma ne ho anche presi
! Ma nn è finita la mia partita e nn mollerò finchè nn l’avrò vinta: cadrò, ma mi rialzerò sempre più forte di prima perchè per fortuna c’è una gentile persona che scrive un blog che mi inciterà e mi indicherà i punti deboli del mio “nemico” per sferrargli cazzotti mirati e più forti!
Grazie come farei senza di te!
sai qual’è il bello della boxe? che puoi perdere tutti i round ma se all’ultima ripresa sei ancora in piedi e riesci a sferrare un colpo decisivo che mette al tappeto l’avversario HAI VINTO.
Quindi teniamo duro, ogni colpo assorbito ci rende più forti e indebolisce il nostro avversario.
io sono al tuo angolo a sostenerti
ma se invece di pensieri vaganti, in realtà torni a casa priva di energie dal lavoro, perchè nell’ambiente lavorativo hai colleghi che risucchiano la tua enrgia e provocano rallentamenti e problemi a non finire? Oltre naturalmente a cercare in tutti i modi di farti sbottare? mi spiego meglio.. l’energia si consuma nel cercare di non avere la reazione che ho capito che vuole da me… e nel non incassarla al muro come un santino votivo con tanto di cero davanti..
battutaccia a parte.. è reale però lo svuotamento energetico che come torno a casa mi mette in coma e non riesco a fare più niente.. suggerimenti per possibili soluzioni?
Roberta
Roberta che dirti, capisco ciò che provi, voglio risponderti con la poesia che ha cambiato la mia vita, che tengo nella mia stanza e leggo ogni giorno della mia vita, che conosco ormai a memoria e per cui ringrazio l’autore William Ernest Henley.
Invictus (INVITTO= Mai sconfitto)
Dal profondo della notte che mi avvolge,
buia come il pozzo più profondo che va da un polo all’altro,
ringrazio gli dei chiunque essi siano
per l’indomabile anima mia.
Nella feroce morsa delle circostanze
non mi sono tirato indietro né ho gridato per l’angoscia.
Sotto i colpi d’ascia della sorte
il mio capo è sanguinante, ma indomito.
Oltre questo luogo di collera e lacrime
incombe solo l’Orrore delle ombre,
eppure la minaccia degli anni
mi trova, e mi troverà, senza paura.
Non importa quanto sia stretta la porta,
quanto piena di castighi la vita,
io sono il padrone del mio destino:
io sono il capitano della mia anima.
Ho ardente voglia di vincere e non ho paura di lottare!!!!!!YEHHHHHHH
così ti voglio… CARICA!!!
Insomma l’unico modo di perdere e di conseguenza non raggiungere l’agognato dimagrimento.. è quello di smettere di giocare e di tentare!
mmmmmmmmm… ti pongo una domanda Gianluca.. e se una persona ha iniziato a capire cosa fare e comportarsi, ma per vari motivi della vita, lavoro, stress, problemi di salute, quando aveva programmato di muoversi o fare alcune cose, puntualmente si presentano situazioni che azzerano l’energia e fisicamente ti impediscono di agire, perchè non ce la fai?
C’è un esercizio ninja per la bisogna?
Grazie di tutto
Roberta
diciamo che la stragande maggioranza di motivi che ci impedisce di fare le cose che sappiamo andrebbero fatte sono dei sabotaggi, o meglio degli autosabotaggi. Se ad esempio io dovessi andare a fare del movimento fisico, ma poi improvvisamente mi ricordassi di controllare le email, e poi ritenessi che è importante leggere l’offerta di Bottega Azzurra (;) ) e poi trovassi indispensabile rispondere a chiunque mi habbia inviato gli auguri di natale del 2008, cosa sta facendo la mia mente se non sabotare l’esercizio fisico? sarebbe logico andare prima a fare attività fisica e dopo controllare le email o qualsiasi altra cosa.
Invece ecco che la mente ci sottopone a stimoli apparentemente importanti che ad altro non servono che a rimandare o meglio a non fare.
L’esercizio Ninja in questo caso è riconoscere l’inganno, ringraziare la mente per l’ottimo lavoro di voler preservare la nostra persona e ricordare a noi stessi che vogliamo essere di più di ciò che siamo, che vogliamo crescere e migliorare e quindi FARE cose nuove e migliori