.
.
Torno adesso a casa da una estenuante giornata di lavoro (7:30/16:30 no stop) e non ho ancora neppure pranzato ma sono subito corso al PC per scrivere questo post e mandarlo ai cari e stimati iscritti a Magripersempre.com e naturalmente anche a te.
Mentre rincasavo sono stato letteralmente folgorato.
Continue reading
“Parole, parole, parole, parole parole soltanto parole, parole tra noi” cosi canta Mina in una celebre canzone, ma le parole sono solo parole oppure il linguaggio che usiamo ha un ruolo importante nel nostro percorso per dimagrire e raggiungere il Peso Felice?
Ho ricevuto ben due email che mi chiedevano:”Cosa si mangerai per il cenone di Capodanno”?
I numeri in internet insegnano che se ricevi una email soltanto probabilmente quella cosa la pensa solo la persona che te l’ha inviata, ma se ricevi almeno 2 email sullo stesso argomento, probabilmente ci sono una decina di persone che hanno la stessa curiosità;
Ho voluto quindi svelare cosa succede a Casa Magri per Sempre e proporvi anche il menù dello Chef (Che modestamente sarei Io)
Perché non sapevi che sono un ottimo Chef?
Ho lavorato e scritto molto sulla “motivazione per dimagrire” in questi ultimi anni. Perché?
Perché rimanere motivati nel percorso verso il peso felice è con molta probabilità la cosa più difficile.
Ho pensato di affrontare la questione da un punto di vista un po’ diverso dal solito dandoti un elenco di cinque utili citazioni che possono aiutarti nel restare sempre al massimo della motivazione.
Ti consiglio di trascriverli su un post-it e attaccarli dove tu possa buttarvi un occhio se fosse necessario.
Spero vivamente che almeno una di queste citazioni risuoni in te abbastanza forte da darti la forza necessaria a prendere decisioni sane capaci di migliorare per sempre la tua vita.
Nel Precedente articolo Corpo sano in mente sana, impara a riconoscere la Molla Emotiva della fame nervosa, abbiamo visto come sia importante riconoscere la molla emotiva della fame nervosa, cioè quella sensazione che sentiamo, che ci fa alzare e ci porta davanti al frigorifero.
E poi si sa: ”Visto che sono qui che ci sarà di male se mi faccio un panino”?
Questo impulso non è fame ma semplicemente noia, depressione, tristezza o qualsiasi altra emozione.
Ti riporto un mio personale esercizio che se eseguito correttamente ti permetterà di risolvere definitivamente il problema della fame nervosa, si compone di 5 passi assolutamente fondamentali.
Mente sana in corpo sano, diceva un antico detto, eppure è vero sopratutto il contrario, e cioè corpo sano in mente sana.
L’articolo di oggi vuole infatti mettere l’accento su una questione importantissima, la mente gioca un ruolo fondamentale nella ricerca e nel raggiungimento del Peso Felice e naturalmente della salute fisica.
Chi non si è scoperto a mangiare almeno una volta nella vita per un mero bisogno emotivo?
Continue reading